Comment passer de ChatGPT à Claude sans perdre ton contexte

Ta décision est déjà prise. Quelque part entre la troisième réécriture d’un prompt qui marchait avant et la mise à jour du modèle qui a changé les réponses, tu as décidé de partir. La question intéressante n’est donc pas de savoir s’il faut changer. C’est ce qui survit vraiment quand tu passes de ChatGPT à Claude, et ce qui disparaît sans bruit.

La version courte : tes conversations se transfèrent bien. Ta mémoire se transfère en partie. La couche invisible, celle qui donnait l’impression que ton ancien assistant te connaissait après deux ans d’usage quotidien, se transfère le plus mal, parce que l’essentiel n’a jamais été un fichier que tu pouvais copier.

Voici la migration que je ferais, dans l’ordre, et la partie qu’aucun tutoriel ne mentionne : comment arrêter de payer cette taxe la prochaine fois que tu changes d’outil.

Trois choses différentes qu’on appelle « contexte »

Avant de toucher à la moindre page de paramètres, sépare-les :

• L’historique des conversations. Les transcriptions. Entièrement transférable, et le moins utile des trois.
• La mémoire. Ce que l’assistant a déduit de toi au fil du temps. À moitié transférable, avec des pertes que l’interface ne signale pas.
• La configuration de travail. Instructions personnalisées, fichiers de projet, apps connectées, GPT personnalisés. Pas transférable du tout. Tu la reconstruis à la main, et ce n’est pas grave, ça prend un après-midi.

La plupart des guides de migration s’arrêtent au premier point. C’est pour ça que les gens arrivent dans un nouvel assistant avec une archive géante et la nette impression d’avoir perdu quelque chose.

Étape 1 : exporter avant d’annuler quoi que ce soit

Dans ChatGPT : menu du profil, puis Settings, puis Data controls, puis Export data, puis Confirm export. Deux détails tirés de la page d’aide d’OpenAI fixent ton calendrier : les exports « peuvent mettre jusqu’à 7 jours à arriver », et le lien de téléchargement « expire 24 heures après sa réception ». La même page précise qu’un export ne peut pas restaurer les conversations que tu as déjà supprimées, et que l’export en libre-service n’est pas disponible dans les Workspaces Business, Enterprise ou Healthcare, où il faut passer par le propriétaire du Workspace.

Demande-le donc maintenant, tant que tu es encore client payant, et ne programme pas l’annulation la même semaine. Un délai de sept jours face à un lien valable 24 heures, c’est la seule partie de cette migration qui peut vraiment échouer pendant que tu dors.

Ce que tu reçois, c’est un ZIP qui contient tes conversations au format JSON. Le guide d’OpenAI pour réutiliser un export te dit d’extraire le ZIP et de trouver conversations.json, en précisant que « les exports plus volumineux peuvent contenir à la place des fichiers JSON de conversations numérotés ». Traite-le comme une archive, pas comme une entrée. Coller deux ans de transcriptions dans un assistant tout neuf produit du bruit, pas du contexte.

Étape 2 : transférer la mémoire de ChatGPT vers Claude, en sachant ce qui se perd

Anthropic a bel et bien prévu un chemin pour ça. La page d’import de mémoire de Claude te donne un prompt à coller dans ton assistant actuel, qui lui demande de déverser tout ce qu’il a enregistré sur toi dans un seul bloc de code. Tu colles ensuite ce résultat dans Claude, dans Settings, Memory, Start import. D’après l’article d’aide d’Anthropic, l’import est disponible sur « les forfaits Free, Pro, Max et Team, sur le web et dans Claude Desktop ».

Le même article contient deux mises en garde, et elles font toute la différence. D’abord, les imports de mémoire sont « expérimentaux et encore en développement actif, et à ce stade, Claude n’intègre pas toujours correctement les souvenirs importés ». Ensuite, la mémoire de Claude est volontairement orientée travail, donc elle « peut ne pas conserver les détails personnels importés sans rapport avec le travail ».

Le côté source fuit aussi. La FAQ Mémoire d’OpenAI indique que le résumé de la mémoire « n’inclura pas tout ce dont ChatGPT se souvient à partir de tes conversations », et à la question de savoir si le résumé contient tous tes souvenirs, la réponse est « Pas nécessairement ». Tu exportes le résumé d’une synthèse. Attends-toi à des trous.

C’est pourquoi je ne m’arrêterais pas au prompt automatique. Après l’avoir lancé, passe vingt minutes à rédiger toi-même ton brief de contexte : ce que tu fais, pour qui, les outils que tu utilises vraiment, tes règles d’écriture, et les trois décisions que tu ne veux plus jamais rediscuter. Ce document bat n’importe quel déversement automatique, il t’appartient pour toujours, et il prend moins de temps que l’attente de l’e-mail d’export.

Étape 3 : reconstruire ta configuration de travail en projets, pas en conversations

C’est l’étape qui détermine si le nouvel assistant paraît intelligent dès la deuxième semaine.

Les Projects de Claude sont des espaces de travail autonomes, avec leur propre base de connaissances et leurs propres instructions. Ils sont aussi disponibles sur les comptes gratuits, limités à cinq projets, et sur les forfaits payants, les connaissances d’un projet passent à l’échelle grâce à la recherche, ce qu’Anthropic décrit comme une capacité augmentée « jusqu’à 10 fois » quand tes fichiers approchent la limite de contexte. Claude cloisonne aussi la mémoire par espace de travail : chaque projet a son propre espace de mémoire séparé et son propre résumé.

La correspondance est donc simple. Les instructions personnalisées deviennent des instructions de projet. Les fichiers de référence que tu réimportais à chaque session deviennent des connaissances de projet. Chaque tâche récurrente a son propre projet au lieu d’un fil de discussion sans fin.

Ce qui se transfère, ce qui ne se transfère pas

Ce que coûte le mois de chevauchement

Garde les deux pendant un cycle de facturation. ChatGPT Plus est affiché à 20 $ par mois, et Claude Pro à 20 $ en facturation mensuelle, ou 17 $ par mois avec le forfait annuel facturé 200 $ d’avance. Payer les deux tarifs mensuels pendant un seul mois de chevauchement coûte 40 $, et ça t’achète la possibilité de revenir vérifier quelque chose plutôt que de découvrir le trou après l’expiration du lien d’archive.

Si tu préfères scripter le transfert plutôt que de coller quoi que ce soit, résume ton export via l’API au lieu de donner les transcriptions brutes à une fenêtre de chat. La page tarifs de la plateforme d’Anthropic affiche Claude Sonnet 5 à 2 $ par million de tokens en entrée et 10 $ par million en sortie, et Claude Opus 5 à 5 $ et 25 $. Compte les tokens de ton propre export avant de choisir lequel utiliser ; la taille d’une archive de deux ans varie énormément selon que tu t’en servais ou non pour du code.

La migration que tu ne devrais pas avoir à refaire

Voici la partie qui dérange. Cette migration fait mal parce que ton contexte vivait dans le produit d’un seul éditeur. Chaque assistant a intérêt à ce que ça reste ainsi. Refais tout l’exercice dans dix-huit mois et tu perdras le même après-midi.

La solution durable, c’est de garder la mémoire et les connexions en dehors du modèle, pour que changer de modèle devienne un simple réglage plutôt qu’un déménagement.

C’est le rôle pour lequel j’ai construit Notis. Ta mémoire à long terme, tes Skills et tes apps connectées restent chez Notis, pas chez un fournisseur de modèles, et ils accompagnent chaque demande, quelle que soit l’interface d’où tu l’envoies : WhatsApp, iMessage, Telegram, Slack ou un simple e-mail. Claude se connecte soit comme connecteur MCP, soit via la CLI Notis, et quand Notis fait tourner du travail sur Claude, le coût du modèle est imputé à l’abonnement Claude que tu paies déjà, au lieu d’être facturé deux fois.

Deux mises en garde honnêtes. Notis n’importera pas ton archive ChatGPT à ta place, donc les étapes un à trois ci-dessus restent nécessaires. Et les résultats atterrissent dans Gmail, Notion ou ton CRM plutôt que dans un panneau de chat, ce qui est soit tout l’intérêt, soit pas du tout ce que tu voulais, selon ta façon de travailler. Pro coûte 13 $ par mois en facturation annuelle, et la consommation est incluse dans ton forfait jusqu’à l’enveloppe mensuelle au lieu d’être facturée en plus, une tâche typique n’y puisant que quelques centimes.

Ce que je ferais, selon ta situation

• Tu utilises ChatGPT de temps en temps. Lance le prompt d’import, écris cinq lignes de contexte à la main, oublie l’export. Vingt minutes.
• Tu fais tourner ton activité dessus. Exporte d’abord, attends le ZIP, rédige toi-même le brief de contexte, puis construis trois à cinq projets qui reflètent ta façon réelle de travailler. Une demi-journée, et ce sont les projets qui font que ça tient.
• Tu t’attends à changer encore. Fais tout ce qui précède une fois, puis sors complètement le contexte durable de l’app de chat, pour que la prochaine migration soit un après-midi que tu n’auras jamais à passer.

Les outils vont continuer à changer. Le brief que tu as écrit sur ton propre travail, lui, restera.